여성 호르몬을 가득 충전시키는, 3가지 음식.

여성호르몬, 음식으로 늘릴 수 있다는 거 아시나요?

피토 케미컬 이라고 하는데 (phytochemical)

쉽게 말하면,

'여자한테 참 좋은데~' 하는 음식 있죠?

비슷하다고 볼 수 있어요. 

그렇다면, 뭘 먹어야 하나? 

아침, 점심, 저녁 

딱 1가지씩 만 기억 해주세요. 

여성 호르몬을 가득 충전시키는, 3가지 음식

1) 아침: 

"어디 남자가 아침부터, '사과'에 손을 대나!"

아침 사과가 좋다는 말은 틀렸어요. 

엄밀히 말하면, 

아침사과는 남자가 아닌 

'여자한테' 좋은 음식이에요^^ 

사과에는 케스세틴이라는  

식물성 여성호르몬이 듬뿍 들어 있어요. 

플라보노이드 성분이라

아침에 먹어주면 특히 좋답니다. 

아침에 남편이 사과를 먹으려면 

뺐으며 말해주세요. 

"아니 당신, 여성 호르몬 필요해?" 

2. 점심: 

콩 에 속지 말자. 

여자한테 콩이 좋다는 말 들어봤죠?

그런데, 모든 콩이 좋은건 아니에요. 

좋은건 딱 '1종류' 랍니다. 

바로 ‘대두’

유일하게 대두에는 식물성 에스트로겐이라 불리는 

이소프라본이 풍부하게 들어 있어요. 

팥, 강낭콩, 병아리콩, 렌틸 콩에는 

거의 들어 있지 않았어요. 

- 미국농무부(USDA)의 *연구자료 참고.

콩 중 에서도 여자한테 좋은 품종은, 

대두(soybean)라는 걸 꼭 기억해주세요. 

(한국산 검은콩도 가능)

3. 저녁:

레드 와인 한잔

자~ 술을 포기할 수 있나요?^^

가끔 기분 내고 싶을 때는 

레드와인을 선택 해주세요. 

레드와인에는 식물성 호르몬이 들어있어요. 

좀 더 정확히 말하면, 

포도껍질,포도씨 에 레스베라트롤(Resveratrol)이라는 

식물성 여성호르몬이 들어있는데. 

레스베라트롤은 물에 녹지 않고, 

알코올에 잘 녹아요. 

그래서 포도주스 보다 

*레드 와인에 많이 들어 있답니다. 

이제 술이 생각 나는 저녁엔, 

레드 와인을 선택해 주세요^^

(양은 1~2 잔정도가 딱 좋답니다.)

정리하면,

  1. 아침엔 사과

  2. 점심엔 대두 

  3. 저녁엔 레드와인 한잔

어렵지 않죠?^^

완경이 오면.. 이젠 여자 인생도 끝이구나..

생각하시는 분 많죠? 

사실, 그때부터 여자 몸은 열리기 시작 한답니다. 

생리를 하지 않는 다는 건,  

더이상 에너지가 밖으로 빠져나가지 않고 

몸에 쌓인다는 뜻이기도 해요. 

조금만 생활 습관을 조절해도, 

오히려 그 효과는 

20~30대 보다 크답니다^^ 

자, 여성건강에 대해 고민이 있다면

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사랑 받는 기분만큼,
우리를 행복하게 하는게 또 있을까요?

사랑해야 닿을 수 있는 곳,
그 사랑을 통해 새로운 세계가 탄생 되는 곳,
바로 여성의 소우주입니다.

저는 소우주 연구소 '소우연' 에서
소우주의 건강과 사랑을
연구하는 알렌입니다.

- 소우주 연구소 알렌 -

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